今日は、韓方ダイエットについて紹介したいと思います。「漢方」の韓国版の「韓方」の薬を病院で処方してもらって痩せる、というもの。私が実際に2ヶ月やってみた効果に加え、ダイエット効果についての統計データについても紹介します。やってみようか、迷っている方の参考になれば幸いです！
韓方ダイエットとは？
Konestで調べてみると、ダイエット用の薬を処方してくれる病院がたくさん載っています。病院によって違いますが、相場はだいたい１か月分の薬で３万円前後。（なかなかのお値段！）
韓方ダイエットの特徴は、
長くやると効果がなくなるので、２～３か月やればよい
大きな負担なく体重がみるみる落ちた、との体験談多数
病院は正直、違いがよくわらかなかったのですが、日本語で説明が聞けて、Konestのクーポンが使えるということで、明洞にあるOnbody韓医院という病院を選びました。
日本人の旅行客も多く訪れる病院のようで、ブログでも良く取り上げられている病院です。
病院での流れ
病院は、明洞の駅からすぐ近くにありました。
入り口からもう、こんな日本語の看板が。
中での写真は撮れなかったのですが、受付から日本語が流ちょうなお姉さんが対応してくれて、お客さんもほぼ日本人、ということで日本の病院に来たような感覚でした。
説明を聞くと、薬は大きく２種類あるとのこと。
メリット：個人の体質に合わせて処方してくれるため、効果が高い。
デメリット：液状タイプで初心者には飲みにくい。料金が高め。（40万ウォン/1か月）
⇒個別診察あり。
メリット：粒タイプで初心者でも飲みやすい。料金もお安め。（30万ウォン/1か月）
デメリット：全員同じもののため、個別処方よりは効果は低め。（平均効果-2kg）
⇒個別診察なしですぐに処方してもらえる。（無料で体脂肪などの計測はしてくれる）
初めは、診察をしてもらって自分の体質に合ったものを、と思っていたのですが、確かにいきなり液体の薬を１日３回飲むのは辛そうだな～と思い、結局２）の減体丸(粒タイプ)を処方してもらうことにしました。
料金も、Konestのクーポンで、1か月20万ウォンで購入することができました。
ということで、病院では、診察なしにすぐに薬を購入。あっさり買えて、なんか逆にもったいない気分になり、せっかくなので、無料で自分の体重の詳細データも出してもらいました。（ジムにあるようなちょっとリッチな体側計に乗りました）
こちらが↓半月分の薬。１か月分でこの袋２つです。毎日、食事の３０～１時間前に飲んでください、とのこと。
ダイエット効果と満足度の統計
病院でもらったパンフレットに、ダイエット効果と満足度についての統計データがありました。
粒タイプの減体丸が平均-2.2kg、液体タイプの減体湯が平均-3kgです。平均するとそこまで違いがないんですね。ただ、あくまで平均で、人によっては5kg痩せた、10kg痩せた、という方もいるようです。
２か月飲んでみての効果
では、私はどうだったかというと、２か月で平均効果の-2kgを達成できました！
統計の平均通りなので、だいたい-2kgぐらいは期待しても良いということかもしれませんね。（あくまで、結果は人によって異なりますが）
私は飲み始めた時点で、運動と食事制限で3kg痩せて、停滞期に入っていたので、その壁を越えてさらに2kg痩せただけでも十分かな～という感じです。
良かったこととしては何よりも「食欲が抑えられた」こと。食欲が抑えられたので、日中活動していても、お腹がすいてご飯を食べに行く手間が省けたのが良かったです。（私お腹がすくと、何もできなくなってしまうので 笑）
ちなみに、錠剤はこんな感じで
飲むのは全く苦にならないくらい飲みやすかったです。1回に飲むのは、この付属の容器のキャップ１杯分。
匂いを嗅ぐといかにも漢方な匂いはするのですが、飲んでる途中に溶けだしたり、味はしないので楽に飲めます。「食事の３０分～１時間前」というルールを守るのがちょっと大変だったかな？というくらい。
人によっては、まれに、飲むと体が熱くなったり、だるくなったりする人もいるようなのですが、私は全く影響なしでした。
あと、朝ごはんの前に飲む、というのがなかなかできず、結局１日２回のベースになって、もらった１か月分の薬は、２か月たった今でもまだ残ってます。なので、３か月弱で２万円、と考えたら、まあ悪くない値段だったかなと思いました。
韓方に含まれる主な成分
韓方にどんな成分が含まれるのか？についても、パンフレットに紹介がありました。
代謝や血液の循環をよくさせるような成分、排泄を促す成分も入っているとのとこで、まさに体質改善にも良さそうな感じです。ダイエット以外の効果としては、お通じが良くなる、というのもあるみたいです！（私は普段から良いほうなのであまり感じませんでしたが、、）
追記：その後の経過
7月末にこの薬を飲み始めてから、定期的に飲んでいたのは10月上旬くらいまで。そして、今、12月になりましたが、現時点（約半年）でトータル8kg痩せました。薬を飲まなくなってからも、特にリバウンドすることなく、緩やかに体重が落ちました。
もちろん、この薬だけの効果ではありません。
でも、振り返ってみると、薬だけに頼るのではなく、服用するタイミングで食習慣を改善したことで、「ダイエットの効果を最大化できた」のが良かったのだと思います。（過去にこんなに痩せたことがないです）
と言っても、やったことはとてもシンプル。
⇒夕飯はできるだけ早い時間に。私は遅くても19時までには食べ終わるようにしました。夜、もしお腹がすいたら、ナッツを食べていました。
⇒炭水化物を食べるのはできるだけ昼食にし、夕方は野菜や肉を中心にしました。
たまに付き合いで夜遅くがっつりの日があっても、一瞬体重が増加しますが、通常の食事に戻せば、また元に戻りました。
特に、この「食べる時間」が最も重要だったと思います。サウナで韓国人のオンニから、同じように「食べる時間を変えたら痩せた」という話を聞いてやり始めましたが、効果絶大でした！
そして、夕食を早く食べるとなると、夜の空腹感が気になりますが、そこで食欲が抑えられるこの韓方を飲むことで、無理なく続けられたのです。習慣化できたので、薬がなくなってからも、続けられています。
せっかく高いお金を払って、この薬を利用するのであれば、ダイエットの効果を最大化する工夫をしてみてはどうでしょうか。
まとめ
今回の病院は、旅行で訪れる人も多く、日本への郵送もしてくれるとのこと。あと、日本語のHPもあったり、LINEで問合せできるのもこの病院の良いところ。(LINEの情報はKonestの口コミページに記載があります。)
また、この病院では薬の処方以外にも、ダイエットのための脂肪分解鍼、童顔鍼などのエイジングケアのコースなどもあるようです。
韓国でダイエットやエイジングケアをやってみたい、という方は一度覗いてみてください。
より詳細の内容をブログで紹介している方もいるので、いくつか参考にしたブログを載せておきますね。
もし、ご興味ある方がいらっしゃいましたら、行ってみてください～！
行く際はKonestクーポンを使うと安いです！！
★韓方ダイエット2回目の記事はこちら
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